Cara efektif berdepan stress ...

Anyonghasaeyo ..

• Luah perasaan ..

- Jika uols berada dalam keadaan kritikal, carilah teman atau family & luahkan segala masalah.. Adakalanya seseorang lain mampu memberi pandangan secara relevan yg boleh menenangkan uols.. Sy selalu begini.. Ianya berkesan.. Cayelah..

• Fahami bahasa tubuh

- Apabila uols merasakan kekejangan otot, uols sepatutnya fahami reaksi ini.. Ini menandakan tubuh memberi isyarat bahawa ia berada dalam keadaan kurang stabil & perlukan perhatian..

• Kongsi tanggungjawab keluarga

- Bijak mengendalikan urusan keluarga membuatkan uols perlu pandai mengutamakan apa yg perlu dilakukan dalam rutin harian.. 

Hilang stress tengok kecomelan Nichkhun .. hihi

• Belajar bertenang

- Alternatif paling mudah, cari keseronokan yg membuatkan uols boleh terlupa dengan bebanan kerja atau yg sewaktu dengannya.. Apabila terasa bosan, call je kawan ajak gosip artis.. hihihii..

• Elakkan rasa bersalah

- Jangan berasa rendah diri jika kita melakukan kesilapan.. Belajar dari kesilapan tetapi jangan sesekali menghukum diri sendiri.. Paling penting belajar untuk kata tidak..!

• Berehat

- Luangkan sedikit masa dalam kesibukan harian dengan merehatkan badan & minda uols.. Lakukan sesuatu yg berbeza seperti menonton wayang, shopping atau ber k-pop.. kehkehkeh..

Alahai.. Nyenyaknya Nichkhun tido..

• Tidur nyenyak

- Satu cara terbaik untuk merehatkan otak setelah seharian bekerja.. Peruntukkan 7 jam dalam sehari untuk tidur & gunakan waktu tu dengan sebaiknya.. InsyaAllah..